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Skin Care Tips:कम उम्र में ही त्वचा पड़ गई है ढीली, नजर आने लगा है बुढ़ापा? ‘स्किन एजिंग’ पर ऐसे लगाएं लगाम

र्रियों का मुख्य कारण बॉडी में डिहाइड्रेशन की परेशानी होना है। ज्यादा पानी पीएं स्किन की समस्याएं दूर होंगी।

उम्र बढ़ना एक नैचुरल प्रोसेस है जिसका असर समय के साथ-साथ बॉडी पर दिखता रहता है। उम्र बढ़ने पर चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइन दिखने लगती है जो आपको उम्रदराज जाहिर करती हैं। जैसे-जैसे हम बूढ़े होते हैं, शरीर की इलास्टिन, प्रोटीन और कोलेजन का उत्पादन करने की क्षमता कम हो जाती है। इससे त्वचा पतली हो जाती है जिससे बाहरी क्षति से खुद को ढालने की क्षमता कम हो जाती है। कुछ लोगों की स्किन इतनी ज्यादा सेंसिटिव होती है कि कम उम्र में ही उनके चेहरे पर झुर्रियां दिखने लगती हैं।

झुर्रियां आने के कई कारण हैं जैसे अधिक तनावग्रस्त रहना, बॉडी में विटामिन डी 3 की कमी होना, अत्याधिक कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल, धूम्रपान, प्रदूषण और सूरज की हानिकारक किरणों समय से पहले झुर्रियों का कारण बनती है। चेहरे की ये फाइन लाइन और झुर्रियां आपको बूढ़ा जाहिर करती है।

आप भी हमेशा जवान और खूबसूरत दिखना चाहती हैं तो इन फाइन लाइन औरऔर झुर्रियों पर लगाम लगाएं। उम्र बढ़ने के साथ झुर्रियों से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि 30 साल के बाद से ही स्किन पर ध्यान देना शुरू कर दें। आइए जानते हैं कि आप स्किन पर बढ़ती उम्र के निशानों पर कैसे लगाम लगा सकते हैं।

सनस्क्रीन जरूर लगाएं: सूरज के सीधे संपर्क से बचने के लिए बाहर जाते समय हमेशा सनस्क्रीन लगाएं। सनस्क्रीन स्किन पर एक सुरक्षात्मक परत बनाता है। इसे लगाने से स्किन को सूरज की किरणों से ज्यादा नुकसान नहीं पहुंचता।

रोजाना मॉइश्चराइजर लगाएं: रोजाना मॉइस्चराइजर लगाने से स्किन हाइड्रेट रहती है। अक्सर ड्राई स्किन चेहरे पर झुर्रियों और फाइन लाइन का कारण बनती है।

पानी ज्यादा पीएं: झुर्रियों का मुख्य कारण बॉडी में डिहाइड्रेशन की परेशानी होना है। पानी का अधिक सेवन करने से बॉडी हेल्दी और स्ट्रॉन्ग रहती है। स्किन की समस्याएं दूर होती हैं।

धूम्रपान से बचें: स्मॉकिंग करने के बॉडी पर कई तरह के साइड इफेक्ट देखने को मिलते हैं। स्मोकिंग करने से स्किन खराब होती है। स्मोकिंक करने से आप समय से पहले बुजुर्ग दिख सकती हैं।

डाइट में करें सुधार: प्रदूषण और टॉक्सिन के लगातार संपर्क में आने से चेहरे पर झुर्रियां दिखने लगती है। इनसे निपटने के लिए आप अपनी डाइट पर ध्यान दें। अपनी डाइट में ऐसे फूड को शामिल करें जिसमें विटामिन और अन्य पोषक तत्व शामिल हो। मल्टी-विटामिन का सेवन झुर्रियों को सुधारने में मददगार होगा।

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