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सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ट्रैकर 2023

आज के सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ट्रैकर गिनती के कदमों से कहीं अधिक कुछ करते हैं। इनमें से कई पहनने योग्य उपकरण आपकी नींद की गुणवत्ता की निगरानी करते हैं, आपके दिल के स्वास्थ्य पर नजर रखते हैं और कसरत के बाद आपकी रिकवरी को ट्रैक करते हैं – ये सभी आपके स्वास्थ्य और कल्याण लक्ष्यों तक पहुंचने में आपकी मदद कर सकते हैं। हमारा समग्र पसंदीदा है फिटबिट चार्ज 5 क्योंकि यह आपकी जेब पर बोझ डाले बिना बहुत सारे आधारों (वॉटरप्रूफ कार्यक्षमता शामिल) को कवर करता है, लेकिन यह आपके ध्यान देने लायक एकमात्र विकल्प नहीं है।

2023 के सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ट्रैकर्स में फिटबिट, गार्मिन, ऐप्पल और अन्य के विकल्प शामिल हैं।

चित्रण: फोर्ब्स / फोटो: खुदरा विक्रेता

विभिन्न फिटनेस ट्रैकर्स पर घंटों शोध और परीक्षण के बाद, हमने सटीकता, सुविधाओं, कीमत, बैटरी जीवन, उपयोग में आसानी और शैली के आधार पर 10 सर्वोत्तम विकल्पों को चुना। हमारी कई सिफ़ारिशें इससे सहमत हैं सर्वोत्तम स्मार्टवॉच और चल रही घड़ियाँ, लेकिन कुछ अतिरिक्त सुविधाओं के साथ भी आते हैं जैसे जल प्रतिरोध (यदि आप तैराक हैं, तो आपको एक ऐसे की आवश्यकता होगी जो पूरी तरह से जलरोधक हो), अंतर्निहित जीपीएस और विशिष्ट सेंसर जो आपकी व्यक्तिगत जरूरतों को पूरा करते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी फिटनेस यात्रा पर कहां हैं, यहां आपके लिए एक मॉडल मौजूद है।

स्क्रीन:AMOLED टचस्क्रीन | हृदय गति ट्रैकर:हाँ | जलरोधक:हाँ | गतिविधि ट्रैकिंग:हाँ | GPS:हाँ | बैटरी की आयु:7 दिन | अनुकूलता:एप्पल, एंड्रॉइड

फिटबिट चार्ज 5 सर्वश्रेष्ठ समग्र फिटनेस ट्रैकर के रूप में ध्वज को कैप्चर करता है क्योंकि, कई मायनों में, यह उस टेम्पलेट के रूप में कार्य करता है जिससे अन्य सभी ट्रैकर बनाए जाते हैं। चार्ज 5 उन सभी चीज़ों की परिणति का प्रतिनिधित्व करता है जो फिटबिट ने पिछले कुछ वर्षों में पहनने योग्य बनाने के बारे में सीखी हैं, और इसमें वह सब कुछ शामिल है जो एक औसत व्यक्ति को फिटनेस ट्रैकर में चाहिए होता है। यह कदमों, दूरी की गणना करता है और इसमें स्लीप ट्रैकिंग फीचर हैं। जब आप विभिन्न प्रकार के सामान्य वर्कआउट कर रहे होते हैं तो यह स्वचालित रूप से पहचान लेता है और ट्रैकिंग शुरू कर देता है – कुल मिलाकर 20 प्रकार के वर्कआउट। यह लगभग 150 फीट तक जलरोधक है और आप इसे तैराकी वर्कआउट ट्रैक करने के लिए पूल में पहन सकते हैं।

चार्ज 5 पुराने चार्ज 4 की जगह लेता है और, अधिकांश आधुनिक पहनने योग्य वस्तुओं की तरह, इसमें एक पूर्णकालिक भी शामिल है दिल की धड़कनों पर नजर. आपको प्रभावशाली 7-दिन की बैटरी लाइफ भी मिलती है, लेकिन नए चार्ज 5 में सबसे अच्छा बदलाव इसकी चिकनी, जीवंत स्क्रीन है जो चार्ज 4 की तुलना में दो गुना अधिक चमकदार है, और एक हमेशा चालू रहने वाला डिस्प्ले मोड है जो आपको अपनी प्रगति की जांच करने की अनुमति देता है। बस एक नज़र.

तीन रंगों में उपलब्ध, फिटबिट चार्ज 5 में अन्य उल्लेखनीय विशेषताएं हैं जिनमें अनियमित हृदय ताल सूचनाएं, तनाव प्रबंधन स्कोर, मूड ट्रैकिंग और मासिक धर्म चक्र ट्रैकिंग शामिल हैं। हालाँकि, स्लीप एनालिटिक्स जैसे मेट्रिक्स की पूरी श्रृंखला तक पहुंचने के लिए, आपको फिटबिट प्रीमियम सदस्यता की आवश्यकता होगी, जो $ 10/माह पर मिलती है।

पेशेवर:

  • चमकदार AMOLED डिस्प्ले
  • अंतर्निहित जीपीएस और ग्लोनास
  • मोबाइल भुगतान का समर्थन करता है

दोष:

  • कोई भौतिक बटन नहीं
  • घड़ी के मुखों को अनुकूलित नहीं किया जा सकता
  • सभी सुविधाओं तक पहुँचने के लिए प्रीमियम सदस्यता की आवश्यकता है

स्क्रीन:एचडी AMOLED टचस्क्रीन | हृदय गति ट्रैकर:हाँ | जलरोधक:हाँ | गतिविधि ट्रैकिंग:हाँ | GPS:नहीं | बैटरी की आयु:18 दिन | अनुकूलता:एप्पल, एंड्रॉइड

इस तथ्य से इनकार नहीं किया जा सकता है कि फिटनेस ट्रैकर महंगे हैं, लेकिन आप अभी भी एक किफायती, सक्षम विकल्प के साथ काम कर सकते हैं जिसमें एक हाथ और एक पैर की लागत नहीं होगी। उदाहरण के लिए, Amazfit Band 7 में अभी भी एक शानदार स्क्रीन, 24 घंटे हृदय गति की निगरानी, ​​स्लीप ट्रैकिंग और 18 दिनों की अल्ट्रा-लॉन्ग बैटरी की सुविधा है, लेकिन इसकी कीमत मात्र $50 है।

पिछली पीढ़ी के Amazfit Band 5 की तुलना में 112 प्रतिशत बड़ा डिस्प्ले पेश करते हुए, सॉफ़्टवेयर आपको घड़ी के चेहरे को अपनी पसंद के अनुसार अनुकूलित करने की अनुमति देता है और आप व्यक्तिगत फ़ोटो की एक श्रृंखला भी अपलोड कर सकते हैं। वॉटरप्रूफ हाउसिंग को 50 मीटर तक की गहराई का सामना करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और एक पूल स्विमिंग मोड मूल्यवान तैराकी डेटा कैप्चर कर सकता है। यदि तैराकी वास्तव में आपकी पसंद नहीं है, तो अपनी पसंदीदा गतिविधि ढूंढने के लिए बस 120 विभिन्न खेल मोडों का अध्ययन करें।

इन सबका तात्पर्य यह नहीं है कि बैंड 7 उत्तम है। उदाहरण के लिए, आपको जीपीएस का उपयोग करने के लिए ट्रैकर को अपने फोन के साथ जोड़ना होगा, और चलते-फिरते सुनने के लिए संगीत को संग्रहीत करने का कोई विकल्प नहीं है। आपको अपने व्यक्तिगत मेट्रिक्स देखने के लिए ज़ेप ऐप का उपयोग करने की भी आवश्यकता होगी, इसलिए यदि आप पहले से ही स्ट्रावा, माईफिटनेसपाल या किसी अन्य पसंदीदा फिटनेस ऐप का उपयोग कर रहे हैं तो इसे ध्यान में रखें।

पेशेवर:

  • कीमत के हिसाब से प्रभावशाली बैटरी लाइफ
  • जीवंत AMOLED स्क्रीन
  • 120 गतिविधि मोड

दोष:

  • कोई अंतर्निर्मित जीपीएस नहीं
  • मेट्रिक्स देखने के लिए ज़ेप ऐप आवश्यक है

स्क्रीन: AMOLED टचस्क्रीन | हृदय गति ट्रैकर: हाँ | जलरोधक: हाँ | गतिविधि ट्रैकिंग: हाँ | GPS: हाँ | बैटरी की आयु: 6 दिन | अनुकूलता: एप्पल, एंड्रॉइड

फिटबिट उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला पेश करता है – फिटनेस बैंड और स्मार्ट घड़ियाँ दोनों। फिटबिट सेंस ब्रांड की अधिक लोकप्रिय फिटनेस घड़ियों में से एक है, जो फिटबिट लाइनअप में सबसे संपूर्ण फीचर सेट पेश करती है। और समान प्रतिस्पर्धा की तुलना में इसकी कीमत अभी भी मामूली है। हालाँकि, अगर आपको सेंस द्वारा दी जाने वाली हर चीज़ की ज़रूरत नहीं है, तो आप अधिक किफायती वर्सा 3 प्राप्त करके बदलाव का एक बड़ा हिस्सा बचा सकते हैं। लेकिन ध्यान रखें कि यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप कुछ स्वास्थ्य सुविधाओं से वंचित रह जाएंगे। जैसे तनाव परीक्षण और ईसीजी निगरानी।

सेंस प्रभावशाली संख्या में सेंसर से सुसज्जित है, जिसमें Sp02, त्वचा तापमान संवेदन, ईसीजी और नींद की निगरानी शामिल है। नींद की ट्रैकिंग पृष्ठभूमि में स्वचालित रूप से होती है – सेंस आपके स्वास्थ्य के बारे में सामान्य आकलन करने के लिए आपके रक्त ऑक्सीजन स्तर और त्वचा के तापमान पर नज़र रखता है, लेकिन कुछ अधिक उपयोगी नींद ट्रैकिंग अंतर्दृष्टि एक पेवॉल के पीछे छिपी हुई हैं। घड़ी में कदमों की गिनती से लेकर हृदय गति की निगरानी तक सभी सामान्य फिटनेस और वर्कआउट सुविधाएँ हैं।

सेंस में चमकदार और प्रतिक्रियाशील रंग टचस्क्रीन और एलेक्सा और गूगल असिस्टेंट के माध्यम से वॉयस कमांड जैसी ठोस प्रयोज्य विशेषताएं हैं, और यह ऐप्पल और एंड्रॉइड फोन दोनों के साथ काम करता है। यह चार्ज के बीच लगभग छह दिनों की बैटरी लाइफ भी प्रदान करता है।

हमारे संपादक क्या कहते हैं: वरिष्ठ रणनीति संपादक केटी सिम्पसन कहती हैं, “मैंने पहले कभी अपनी नींद पर नज़र रखने की कोशिश नहीं की थी, लेकिन फिटबिट सेंस ने मेरी नींद की आदतों के बारे में मेरे सोचने के तरीके में पूरी तरह से क्रांति ला दी।” “यह दिखाता है कि आपने प्रत्येक नींद चक्र में कितना समय बिताया है, आप कितनी बार जागे (और आप कितनी देर तक जागते रहे) और सोते समय आपके शरीर का मुख्य तापमान। मैं अपने आराम की गुणवत्ता को मापने के लिए हर सुबह अपने कुल ‘नींद स्कोर’ के साथ-साथ अपने आँकड़े जाँचता हूँ। मैं अब समझ गया हूं कि आरईएम और गहरी नींद के चरण कितने महत्वपूर्ण हैं – जिन रातों में मैं उन चरणों में अधिक समय बिताता हूं, उनका अगले दिन अधिक ऊर्जा से सीधा संबंध होता है!

पेशेवर:

  • कीमत के हिसाब से प्रभावशाली जीपीएस ट्रैकिंग
  • सर्वांगीण नींद ट्रैकिंग सुविधाएँ

दोष:

  • स्लीप ट्रैकिंग अंतर्दृष्टि एक पेवॉल के पीछे छिपी हुई है
  • हमेशा ऑन रहने वाली स्क्रीन मंद

स्क्रीन:कोई नहीं | हृदय गति ट्रैकर:हाँ | जलरोधक:हाँ | गतिविधि ट्रैकिंग:हाँ | GPS:नहीं | बैटरी की आयु:5 दिन | अनुकूलता:एप्पल, एंड्रॉइड

व्हूप एक ट्रेंडी फिटनेस ट्रैकर है जो किसी भी अन्य चीज़ की तुलना में रिकवरी की ओर अधिक उन्मुख है। इसमें कदमों की गिनती नहीं है और इसमें आपकी दौड़ या पदयात्रा के लिए जीपीएस ट्रैकिंग नहीं है। इसके बजाय, यह नींद, प्रदर्शन और तनाव के बारे में अत्यधिक विस्तृत विश्लेषण प्रदान करने के लिए बायोमेट्रिक डेटा का उपयोग करता है। लेकिन क्योंकि रिकवरी किसी भी प्रशिक्षण योजना के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है, व्हूप गंभीर एथलीटों के लिए सबसे उपयोगी उपकरणों में से एक है और हमेशा मौजूद प्रश्न का समाधान प्रदान करता है “क्या मुझे अपना वर्कआउट जारी रखना चाहिए या आराम का दिन लेना चाहिए?” ”

अक्सर, जब फिटनेस ट्रैकर द्वारा प्रदान किए गए सभी डेटा की व्याख्या करने की बात आती है तो अभिभूत होना आसान होता है, और यह आपकी कलाई से अधिक बेडसाइड टेबल पर समाप्त होता है। लेकिन जबकि व्हूप उन लोगों के लिए डेटा की एक पूरी मेजबानी प्रदान करता है जो बारीकियों में रुचि रखते हैं, यह उस डेटा को सुपाच्य जानकारी में भी बदल देता है। हर सुबह, आपको दिन भर के लिए अपने व्यवहार और प्रशिक्षण का मार्गदर्शन करने के लिए तनाव, रिकवरी और नींद के लिए एक अंक मिलता है। यदि आप हरे रिकवरी स्कोर के साथ उठते हैं, तो आप जानते हैं कि उस दिन कठिन कसरत से निपटना ठीक है। शौकीन एथलीटों और प्रशिक्षण योजना वाले लोगों के लिए, यह सबसे नवीन फिटनेस ट्रैकर्स में से एक है जो बाजार में किसी भी अन्य चीज़ से भिन्न है।

हमारे संपादक क्या कहते हैं: वरिष्ठ डील संपादक कारा कज़ोन कहते हैं, “मैंने इस साल की शुरुआत में व्हूप की कोशिश की, और इसने निश्चित रूप से मुझे फिटनेस के बारे में अलग तरह से सोचने पर मजबूर कर दिया।” उन्होंने आगे कहा कि “आंकड़ों ने मुझे एक बेहतर समग्र तस्वीर दी कि मेरा शरीर कैसा काम कर रहा है और क्या मुझे इसे लेना चाहिए।” आराम का दिन या वास्तव में खुद को कसरत में झोंक देना।”

पेशेवर:

  • अनुकूलित स्कोर और प्रदर्शन मूल्यांकन ताकि आप अपने प्रशिक्षण को अनुकूलित कर सकें
  • बुना हुआ बैंड नरम और आरामदायक है
  • समझें कि आपका व्यवहार, जैसे शराब का सेवन, आपके प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करता है

दोष:

  • प्रशिक्षण कार्यक्रम में एथलीटों को छोड़कर अन्य सभी के लिए विशिष्ट डेटा संभवतः बहुत गहन है
  • महँगी मासिक सदस्यता ($30 मासिक या $20/माह यदि आप 24 महीने के लिए अग्रिम भुगतान करते हैं)
  • कोई घड़ी चेहरा नहीं

आरईआई सहकारी

सूनतो 9 पीक प्रो

स्क्रीन:नीलमणि क्रिस्टल ग्लास | हृदय गति ट्रैकर:हाँ | जलरोधक:हाँ | गतिविधि ट्रैकिंग:हाँ | GPS:हाँ | बैटरी की आयु:21 दिन | अनुकूलता:एप्पल, एंड्रॉइड

ब्रांड अक्सर वजन बढ़ाकर अपने उत्पादों में स्थायित्व जोड़ते हैं और बदले में, मजबूत आउटडोर फिटनेस ट्रैकर ताकत के लिए एक पुराने डिजाइन में फंसकर बड़े और भारी हो जाते हैं। लेकिन सून्टो 9 पीक प्रो एक पतले, हल्के पैकेज में सैन्य-ग्रेड स्थायित्व प्रदान करके खेल को बदल देता है। मैंने परीक्षण किया और सूनतो 9 पीक प्रो की समीक्षा की रॉकी माउंटेन नेशनल पार्क में सात मील की पैदल यात्रा सहित, अलग-अलग लंबाई की दौड़ और पदयात्रा पर। हालाँकि यह बाज़ार में सबसे लोकप्रिय घड़ी नहीं है, फिर भी मैंने पाया कि यह अभी भी असाधारण रूप से चिकनी, सरल और ख़ुशी से कम आंकी गई है – और यही इसे सफल बनाती है।

नीलमणि क्रिस्टल ग्लास भी खरोंच-प्रतिरोधी है, इसलिए आपको चट्टानों से टकराते समय चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, और वॉटरप्रूफिंग 100 मीटर की गहराई तक काम करती है। आप जीपीएस मोड में 40 घंटे तक की गतिविधि को ट्रैक कर सकते हैं, जो आपको बिना चार्ज किए कई दिनों के रोमांच के लिए इस घड़ी का उपयोग करने की अनुमति देता है, लेकिन यह मानक वॉच मोड में 30 दिनों की बैटरी लाइफ भी प्रदान करता है। कुल मिलाकर, यह मल्टीस्पोर्ट साहसी लोगों के लिए एक ठोस विकल्प है जो एक फिटनेस ट्रैकर को एक घड़ी के साथ जोड़ना चाहते हैं जिसे वे हर दिन पहन सकते हैं।

पेशेवर:

  • सैन्य-ग्रेड स्थायित्व
  • पढ़ने में आसान फ़ॉन्ट और पतली प्रोफ़ाइल
  • ऐप्पल वॉच अल्ट्रा के समान क्षमताएं, लेकिन $250 सस्ती

दोष:

  • बड़ी कलाइयों के लिए बैंड बहुत छोटा हो सकता है
  • हृदय गति संवेदक टैटू से आगे नहीं जा सकता

स्क्रीन:हमेशा चालू रहने वाली मेमोरी एलसीडी | हृदय गति ट्रैकर:हाँ | जलरोधक:हाँ | गतिविधि ट्रैकिंग:हाँ | GPS:हाँ | बैटरी की आयु:20 दिन | अनुकूलता:एप्पल, एंड्रॉइड

निश्चित रूप से, समर्पित जीपीएस वाला कोई भी फिटनेस ट्रैकर आपकी सुबह की दौड़ को ट्रैक कर सकता है, लेकिन कोरोस पेस 2 कुछ कारणों से प्रतिस्पर्धा से अलग है। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, यह अपने आकार के लिए अविश्वसनीय रूप से हल्का है, जिसका अर्थ है कि जब आप एक नया व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ सेट करने का प्रयास कर रहे हों तो आपको अपनी घड़ी के साथ खिलवाड़ नहीं करना पड़ेगा। हल्के प्रोफ़ाइल के अलावा, इसमें ऐड-ऑन सुविधाओं के लिए एक मजबूत प्रोसेसर और अधिक मेमोरी स्पेस है। और 20 दिनों की बैटरी लाइफ को जीपीएस मोड में 30 घंटे की बैटरी (मूल कोरोस पेस से 20 प्रतिशत की वृद्धि) और अल्ट्रामैक्स जीपीएस मोड में 60 घंटे के साथ जोड़ा गया है, ये सभी सम्मानजनक संख्याएं हैं, चाहे आप घड़ी का उपयोग लापरवाही से कर रहे हों या अपने पहले अल्ट्रामैराथन में प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं।

यदि वास्तव में दौड़ना आपका शौक नहीं है, तो पेस 2 कई अन्य गतिविधि मोड के साथ आता है जो बाइकिंग, तैराकी और शक्ति प्रशिक्षण गतिविधियों को लक्षित करते हैं। और जबकि कई फिटनेस ट्रैकर लगभग 120 गतिविधि मोड का दावा करते हैं, यह एक आश्चर्यजनक 200 अभ्यासों से भरा हुआ है जो आपको अपने ऊपरी शरीर, निचले शरीर और कोर को लक्षित करने की अनुमति देता है, और एक मांसपेशी हीटमैप आपको यह देखने की अनुमति देता है कि कौन से मांसपेशी समूह सबसे अधिक कार्रवाई प्राप्त करते हैं।

हालांकि इसमें Spo2 सेंसर की सुविधा नहीं है, पेस 2 प्रशिक्षण के बीच शरीर के तापमान पर नज़र रखने के लिए एक ऑप्टिकल हृदय गति मॉनिटर, एक बैरोमीटरिक अल्टीमीटर और एक थर्मामीटर के साथ आता है।

हमारे संपादक क्या कहते हैं: कार्यकारी प्रबंध संपादक बृंदा अयेर कहती हैं, ”मेरे पास कोरोस पेस 2 है और मुझे यह पसंद है।” “हालाँकि यह मॉडल निश्चित रूप से मेरे पास मौजूद घड़ियों में से सबसे शानदार नहीं है – इसमें एक बहुत ही बुनियादी वॉच फेस डिस्प्ले है और यह संगीत जैसे मीडिया का समर्थन नहीं कर सकता है (ऐसा कुछ जो अन्य कोरोज़ घड़ियाँ एपेक्स लाइन की तरह कर सकती हैं) – यह एक है दिग्गज और मुझे उम्मीद है कि मैं आने वाले कई मील तक इसे अपने चक्कर में बनाए रखूंगा।”

पेशेवर:

  • जीपीएस मोड में मजबूत बैटरी जीवन
  • मांसपेशी हीटमैप आपको प्रशिक्षण विकल्प निर्धारित करने में मदद करता है
  • 200 से अधिक अंतर्निर्मित शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास

दोष:

  • केवल 5 एटीएम तक जलरोधी
  • इसमें Spo2 सेंसर की सुविधा नहीं है

सर्वश्रेष्ठ खरीद

एप्पल वॉच सीरीज 9

स्क्रीन:ऑलवेज़-ऑन रेटिना डिस्प्ले | हृदय गति ट्रैकर:हाँ | जलरोधक:हाँ | गतिविधि ट्रैकिंग:हाँ | GPS:हाँ | बैटरी की आयु:18 घंटे | अनुकूलता:सेब

iPhone उपयोगकर्ताओं या Apple इकोसिस्टम से हमेशा जुड़े रहने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए, Apple वॉच एक उच्च प्रदर्शन वाली स्मार्टवॉच है जो हर पुनरावृत्ति में बेहतर होती रहती है। नवीनतम संस्करण, ऐप्पल वॉच सीरीज़ 9, समान सेंसर और ट्रैकिंग विकल्पों को पैक करते हुए पिछले साल की सीरीज़ 8 की तुलना में तेज़ और उज्जवल है। एक विशेषता जो वर्कआउट के लिए विशेष रूप से सहायक है, वह है हृदय गति परिवर्तनशीलता (एचआरवी) को मापने की क्षमता। स्मार्टवॉच आपको किसी भी अनियमितता के बारे में सूचित करेगी, या यदि आपकी दिल की धड़कन बहुत तेज़ या बहुत धीमी है, तो उन मापदंडों के भीतर जिन्हें आप अपने ‘सामान्य’ के आधार पर सेट कर सकते हैं। यह इस बारे में भी डेटा प्रदान करता है कि आपके वर्कआउट के बाद आपकी हृदय गति कितनी तेजी से सामान्य हो जाती है।

बेशक, ऐप्पल वॉच में ऐप्पल पे, एप्लिकेशन और टेक्स्ट नोटिफिकेशन जैसी सभी उपयोगी स्मार्ट सुविधाएं भी शामिल हैं। घड़ी के चेहरे पर डिज़ाइन गोल किनारों और टिकाऊ ग्लास के साथ चिकना है जो टचस्क्रीन का उपयोग करने पर चिकना लगता है। अन्य Apple उत्पादों की तरह, इसे समझने में कुछ घंटे लगते हैं कि यह कैसे काम करता है, लेकिन एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो इंटरफ़ेस तरल और निर्बाध होता है। सबसे बड़ा नकारात्मक पक्ष बैटरी जीवन है: 18 घंटों में, यह इस सूची में अन्य प्रतिस्पर्धियों के करीब नहीं आता है। क्योंकि आपको इसे दिन में एक बार चार्ज करना होगा, यह 24/7 ट्रैकिंग के लिए आदर्श नहीं है।

हमारे लेखक क्या कहते हैं: योगदानकर्ता हन्ना सिंगलटन ऐप्पल वॉच सीरीज़ 8 के बारे में कहती हैं, “मेरे साइकलिंग वर्कआउट के दौरान, हृदय गति मेट्रिक्स सटीक और प्रतिक्रियाशील होते हैं, जैसे-जैसे मेरा आउटपुट बढ़ता है, तेज़ी से बदलता है,” जो सीरीज़ 9 के समान मेट्रिक्स को कैप्चर करता है। “जबकि अन्य फिटनेस ट्रैकर हैं मेरी छोटी कलाइयों पर भारी होने के कारण, मैं इसे बिना ध्यान दिए पूरे दिन और रात पहन सकता हूं।

पेशेवर:

  • स्लिम डिज़ाइन कलाई पर प्राकृतिक लगता है, बिस्तर पर पहनने में आरामदायक है
  • अन्य फिटनेस ट्रैकर्स की तुलना में iPhones के साथ सहजता से जोड़ी बेहतर है
  • सौंदर्य की दृष्टि से आकर्षक घड़ी का चेहरा जो खरोंच-रोधी भी है

दोष:

  • बैटरी जीवन निराशाजनक है
  • केवल iPhone के साथ काम करता है

वीरांगना

गार्मिन फेनिक्स 6एस प्रो

स्क्रीन:240 x 240 पिक्सेल | हृदय गति ट्रैकर:हाँ | जलरोधक:हाँ | गतिविधि ट्रैकिंग:हाँ | GPS:हाँ | बैटरी की आयु:9 दिन | अनुकूलता:एप्पल, एंड्रॉइड

केवल संख्याओं के आधार पर, गार्मिन फेनिक्स 6एस प्रो उत्कृष्ट है, चाहे आप इसे कैसे भी उपयोग करने का निर्णय लें। चाहे आप दौड़, पदयात्रा या पैदल यात्रा पर नज़र रख रहे हों, घड़ी सटीक दूरी, ऊंचाई, गति और स्वास्थ्य डेटा देने के लिए वैश्विक नेविगेशन सिस्टम (जीपीएस, ग्लोनास और गैलीलियो) की एक श्रृंखला पर निर्भर करती है, जबकि पेसप्रो जैसी उन्नत प्रशिक्षण सुविधाएँ नज़र रखती हैं। आपकी गति और आपको प्रत्येक कसरत से अधिकतम लाभ उठाने में मदद करने के लिए प्रशिक्षण सलाह प्रदान करता है। सभी गार्मिन वियरेबल्स की तरह, यह चुनने के लिए विभिन्न वर्कआउट से भरा हुआ है और आपको व्यायाम के बाद के रिकवरी सत्रों से अधिकतम लाभ उठाने में मदद करने की सलाह दे सकता है।

जब मैंने स्वयं इस ट्रैकर को आज़माया, तो मैंने पाया कि यह कंपनी के रोस्टर पर विभिन्न घड़ियों में पाए जाने वाले प्रत्येक अंतिम फीचर को अपनाता है। इनमें म्यूजिक प्लेबैक, एडवांस्ड मैपिंग, असाधारण बैटरी लाइफ, टिकाऊपन और अच्छा लुक शामिल है। जबकि फेनिक्स 6एस प्रो आपकी कलाई पर थोड़ा छोटा है (इसलिए 6एस में “एस”), यह अपने बड़े भाई-बहनों की तरह ही सक्षम है।

लेकिन शायद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह घड़ी (अन्य गार्मिन घड़ियों के साथ) इस बात को ध्यान में रखती है कि विभिन्न हार्मोन महिलाओं को कैसे प्रभावित करते हैं, जिससे आपको किसी भी महीने के दौरान पोषण संबंधी विकल्पों और उतार-चढ़ाव वाले वर्कआउट को समझने में मदद मिलती है। जब भी आपको थोड़ी अधिक जानकारी की आवश्यकता हो तो अपने व्यक्तिगत आँकड़ों के साथ बातचीत करने के लिए गार्मिन कनेक्ट ऐप का उपयोग करें। जैसा कि अन्य फिटनेस वियरेबल्स के मामले में होता है, यह आपके टेक्स्ट, कॉल और अन्य सूचनाओं को प्रदर्शित करने के लिए आपके फोन के साथ समन्वयित होता है।

पेशेवर:

  • ट्रेल रनिंग और स्कीइंग जैसी गतिविधियों के लिए उन्नत जीपीएस मेट्रिक्स
  • ऑलवेज़-ऑन सुविधा अभी भी लंबे समय तक चलने वाली बैटरी बनाए रखती है
  • छोटा चेहरा और पट्टा पतली कलाइयों की शोभा बढ़ाते हैं

दोष:

  • मेनू नेविगेट करना भ्रमित करने वाला हो सकता है
  • बहुत महंगा

स्क्रीन:हमेशा चालू रहने वाली टचस्क्रीन मेमोरी एलसीडी | हृदय गति ट्रैकर:हाँ | जलरोधक:हाँ | गतिविधि ट्रैकिंग:हाँ | GPS:हाँ | बैटरी की आयु:30 दिन | अनुकूलता:एप्पल, एंड्रॉइड

कई मायनों में उपरोक्त कोरोस पेस 2 के समान, कोरोस एपेक्स प्रो में एक जीवंत स्क्रीन, अविश्वसनीय बैटरी जीवन (मानक जीपीएस का उपयोग करके 40 घंटे की बैटरी और अल्ट्रामैक्स जीपीएस मोड में 75 घंटे तक की बैटरी) और एक ऑप्टिकल हृदय गति मॉनिटर और थर्मामीटर है। लेकिन क्योंकि यह एक समर्पित मल्टीस्पोर्ट घड़ी है, कोरोस इसे पांच नेविगेशन सिस्टम, डाउनलोड करने योग्य लैंडस्केप और टोपो मैप्स और बैक-टू-स्टार्ट और ऑफ-रूट अलर्ट जैसी अतिरिक्त सुविधाओं के साथ भी पैक करता है जो सामान्य रास्ते से परे काम आते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी प्रतिस्पर्धी ट्रेल रन श्रृंखला में भाग ले रहे हैं, तो दिन-रात ट्रैक पर बने रहने के लिए पहले ही कोर्स डाउनलोड कर लें।

पेस 2 के विपरीत, एपेक्स प्रो ऑक्सीजन संतृप्ति पर नज़र रखने के लिए एक ऑप्टिकल पल्स ऑक्सीमीटर के साथ आता है, और इंटरफ़ेस को बेज़ल के साथ बटन के माध्यम से या टचस्क्रीन डिस्प्ले का उपयोग करके नियंत्रित किया जा सकता है। उस स्थिति में फाइंड माई फोन या फाइंड माई वॉच सुविधा का उपयोग करें जब आप प्रतिष्ठित तकनीक का एक टुकड़ा खो देते हैं, और अपने फोन से सीधे अपनी कलाई पर सूचनाएं प्राप्त करते हैं।

पेशेवर:

  • गुणवत्तापूर्ण निर्माण सामग्री (नीलम कांच, स्टील बेज़ेल, एल्यूमीनियम केस)
  • जीपीएस मोड में अविश्वसनीय बैटरी जीवन
  • टचस्क्रीन डिस्प्ले का उपयोग करना और नेविगेट करना आसान है

दोष:

  • अस्थिर हृदय गति मॉनिटर सटीकता

सबसे लोकप्रिय

स्क्रीन:176 x 176 पिक्सेल | हृदय गति ट्रैकर:हाँ | जलरोधक:हाँ | गतिविधि ट्रैकिंग:हाँ | GPS:हाँ | बैटरी की आयु:28 दिन | अनुकूलता:एप्पल, एंड्रॉइड

जीवंत डिस्प्ले और हाई-एंड सामग्री वाले अन्य फिटनेस ट्रैकर्स के विपरीत, इंस्टिंक्ट 2 का भारी डिज़ाइन उस पारंपरिक घड़ी की तरह दिखता है जिसे आपने 10 साल पहले पहना होगा। लेकिन इसकी पुरानी उपस्थिति को आपको मूर्ख मत बनने दें – यह घड़ी वास्तव में प्रभावों, झटके, गर्मी और पानी का सामना करने के लिए डिज़ाइन की गई है, जो कि अधिकांश फिटनेस ट्रैकर आसानी से नहीं कर सकते हैं, यह फाइबर-प्रबलित पॉलिमर केस और स्क्रैच-प्रतिरोधी ग्लास से निर्मित है। कठोरता के लिए सैन्य मानकों के अनुरूप। जबकि अन्य घड़ियों को 50 या 100 फीट तक की गहराई के लिए रेट किया गया है, इंस्टिंक्ट 2 अभी भी सतह से 300 फीट नीचे काम करता है।

बेशक, यह घड़ी अगले सर्वनाश से बचने के अलावा और भी बहुत कुछ कर सकती है। यह आपकी हृदय गति, रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति और तनाव के स्तर की निगरानी के लिए सेंसर की एक श्रृंखला के साथ पैक किया गया है। यह आपके फ़ोन से सूचनाएं भी प्राप्त कर सकता है और सौर संस्करण धूप में बैटरी को चार्ज करता है। जब आप सक्रिय हो रहे होते हैं तो 100 से अधिक गतिविधि मोड आपके शरीर पर नज़र रखते हैं, और बोल्ड रंग विकल्प पारंपरिक फिटनेस ट्रैकर से अलग होते हैं। जब मैंने इस फिटनेस ट्रैकर का परीक्षण किया, तो मैंने देखा कि यह पुरानी क्लासिक कैसियो जी-शॉक घड़ियों के समान दिखता है, लेकिन हुड के नीचे, अविश्वसनीय बैटरी जीवन और सैन्य-ग्रेड मानकों को पूरा करने वाली निर्माण गुणवत्ता इसे प्रतिस्पर्धा से अलग करने में मदद करती है। . यदि आप एक ऐसी फिटनेस घड़ी की तलाश में हैं जो दिखने में जितनी सख्त हो, उतनी ही अच्छी होगी।

पेशेवर:

  • अविश्वसनीय बैटरी जीवन
  • पानी, थर्मल और शॉक प्रतिरोध
  • वैकल्पिक संगीत एकीकरण आपकी कलाई पर संगीत डाउनलोड करता है

दोष:

  • पिक्सलेटेड डिस्प्ले पुराना लग रहा है
  • टैटू की तुलना में ऑप्टिकल हृदय गति मॉनिटर सटीक नहीं है

फोर्ब्स की जांच पर भरोसा क्यों करें?

हमारी टीम ने दर्जनों फिटनेस ट्रैकर, स्मार्टवॉच और वर्कआउट गियर के टुकड़ों की गहन समीक्षा की है ताकि यह आकलन किया जा सके कि कौन से विकल्प हमारे उच्च मानकों को पूरा करते हैं। पर हमारे मार्गदर्शकों से सबसे अच्छी गार्मिन घड़ियाँ को बच्चों के लिए स्मार्टवॉच कैसे चुनें, हम गहन शोध, विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि और व्यावहारिक परीक्षण के आधार पर ईमानदार और सटीक सलाह प्रदान करने में गर्व महसूस करते हैं। यह 2023 के सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ट्रैकर्स के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि यहां सूचीबद्ध कई ट्रैकर्स का व्यक्तिगत रूप से जांच किए गए कर्मचारियों और योगदानकर्ताओं द्वारा परीक्षण किया गया था। मैंने सून्टो 9 पीक प्रो का बड़े पैमाने पर परीक्षण किया, और कई गतिविधियों (लंबी पैदल यात्रा शामिल) के दौरान गार्मिन इंस्टिंक्ट 2 और गार्मिन फेनिक्स 6एस प्रो का उपयोग किया। सह-लेखक और योगदानकर्ता हन्ना सिंगलटनअन्य सत्यापित कर्मचारियों के साथ, व्यक्तिगत गतिविधि ट्रैकिंग और प्रशिक्षण के लिए फिटबिट चार्ज 5, एप्पल वॉच, कोरोस पेस 2, फिटबिट सेंस और व्हूप का उपयोग किया है।

हमने गियर-केंद्रित अपडेट लेखक के साथ काम किया एलेक्जेंड्रा गैरेट यह सुनिश्चित करने के लिए कि नए मॉडल जारी होने पर यह मार्गदर्शिका चालू रहे। ऐप्पल की नवीनतम स्मार्टवॉच, ऐप्पल वॉच सीरीज़ 9 को सूची में जोड़ने और फिटनेस ट्रैकर की खरीदारी के बारे में पाठकों के सामान्य प्रश्नों के उत्तर देने के लिए इस कहानी को अक्टूबर 2023 में अपडेट किया गया था।


हमने सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ट्रैकर कैसे चुना

फोर्ब्स वेटेड की गियर टीम ने आज उपलब्ध सर्वोत्तम फिटनेस ट्रैकर्स को खोजने के लिए घंटों के शोध के साथ हमारे व्यावहारिक अनुभव का लाभ उठाया। हमने सबसे पहले फिटबिट, ऐप्पल, गार्मिन और अन्य प्रतिष्ठित तकनीकी ब्रांडों के लोकप्रिय मॉडलों की जांच शुरू की। फिर हमने स्क्रीन के प्रकार, सेंसर, अनुकूलता और बैटरी जीवन पर ध्यान से विचार करते हुए प्रत्येक पहनने योग्य वस्तु की विशेषताओं और विशिष्टताओं का मूल्यांकन किया। इतने में मेरे मामले में, हमने इन सुविधाओं का स्वयं परीक्षण किया और अपनी प्रशिक्षण प्रगति पर नज़र रखने के लिए उनका दैनिक उपयोग किया।

हमारे द्वारा अनुशंसित प्रत्येक फिटनेस ट्रैकर को बुनियादी वॉटरप्रूफिंग, गतिविधि ट्रैकिंग और हृदय गति की निगरानी की पेशकश करने की आवश्यकता होती है जिससे अधिकांश उपयोगकर्ताओं को लाभ होता है। उन्हें शानदार ग्राहक समीक्षाएं भी मिलनी चाहिए, जिसका मतलब है कि उन्हें 5 में से कम से कम 4 स्टार मिले। हम जानते हैं कि हर किसी के फिटनेस लक्ष्य अलग-अलग होते हैं, इसलिए हमने विभिन्न प्रकार के उपयोगों के लिए विकल्पों को भी सूचीबद्ध करना सुनिश्चित किया है।


फिटनेस ट्रैकर में क्या देखें?

एक नया फिटनेस ट्रैकर खरीदना सिर्फ एक वित्तीय निवेश नहीं है, यह आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की दिशा में एक कदम है। इसीलिए ऐसा ट्रैकर ढूंढना महत्वपूर्ण है जो आपके दैनिक जीवन के साथ एकीकृत हो, और कम से कम, बुनियादी सुविधाओं के साथ आता है जो आपको ट्रैक करने देता है कि आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है।

गतिविधि मोड

सभी ट्रैकर सभी अभ्यासों को नहीं पहचान सकते। उदाहरण के लिए, यदि आप तैराकी वर्कआउट को ट्रैक करना चाहते हैं, तो न केवल ऐसे ट्रैकर की तलाश करना सुनिश्चित करें जो जलरोधक हो, बल्कि ऐसा ट्रैकर भी हो जो स्पष्ट रूप से तैराकी का समर्थन करता हो। इसी तरह, केवल कुछ मुट्ठी भर ट्रैकर ही वास्तव में असामान्य खेल और वर्कआउट का समर्थन करते हैं। विभिन्न मॉडलों पर विचार करते समय, उन विभिन्न गतिविधियों पर विचार करके अपने विकल्पों को सीमित करना सुनिश्चित करें जिन्हें आप ट्रैक करना चाहते हैं।

सेंसर

सबसे बुनियादी फिटनेस ट्रैकर केवल पेडोमीटर हैं – ऐसे उपकरण जो आपके कदमों की सटीक गिनती बनाए रखने का प्रयास करते हैं। लेकिन अधिकांश आधुनिक फिटनेस ट्रैकर इससे भी बहुत कुछ करते हैं। इन दिनों, सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ट्रैकर अक्सर सेंसर से लैस होते हैं जो आपकी फिटनेस और समग्र स्वास्थ्य स्तर के बारे में जानकारी एकत्र करते हैं। यहां फिटनेस ट्रैकर्स में पाए जाने वाले सबसे आम सेंसर हैं:

  • एक्सेलेरोमीटर: गति को मापता है, और अक्सर गतिविधि के स्तर का पता लगाने के लिए प्राथमिक सेंसर का उपयोग किया जाता है।
  • अल्टीमीटर: हवा के दबाव को मापें, जो सीढ़ियाँ चढ़ते समय या सीढ़ी पर प्रशिक्षण लेते समय सहायक होता है।
  • हृदय गति सेंसर: हृदय गति, हृदय गति परिवर्तनशीलता और रक्तचाप को मापता है।
  • Sp02 सेंसर: आपके रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को मापता है।
  • ईसीजी सेंसर: आपके हृदय की लय और विद्युत गतिविधि को मापता है। हालाँकि, किसी भी स्थिति में दिल के दौरे का पता लगाने के लिए ईसीजी का उपयोग नहीं किया जा सकता है या नहीं किया जाना चाहिए।

बस यह ध्यान रखें कि इन जैसे सेंसरों से आपको मिलने वाले संपूर्ण-शरीर विश्लेषण अक्सर विशेष रूप से क्रियाशील नहीं होते हैं; आप अपने समग्र स्वास्थ्य, फिटनेस स्तर या नींद की गुणवत्ता के बारे में सामान्य जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन यह जानना कठिन हो सकता है कि सुधार के लिए क्या करें। जब तक सॉफ़्टवेयर का वह पहलू हार्डवेयर तक नहीं पहुंच जाता, आप इन सभी उन्नत सुविधाओं को काफी वैकल्पिक मान सकते हैं।

बैटरी की आयु

निर्माण गुणवत्ता, उपलब्ध सेंसर और स्क्रीन रिज़ॉल्यूशन के आधार पर, बैटरी जीवन एक दिन से लेकर कई महीनों तक चल सकता है। यदि आप अपने फिटनेस ट्रैकर को पारंपरिक पेडोमीटर के रूप में उपयोग करने का इरादा रखते हैं, तो आप संभवतः एक ऐसे मॉडल के साथ काम कर सकते हैं जिसमें छोटी बैटरी होती है। लेकिन यदि आप इसे लंबे समय तक उपयोग करने का इरादा रखते हैं (उदाहरण के लिए, बैकपैकिंग करते समय या मैराथन दौड़ते समय), तो ऐसे मॉडल को चुनने पर विचार करें जिसमें विस्तारित बैटरी जीवन या सीधे सूर्य की रोशनी में बैटरी को पूरक करने के लिए सौर चार्जिंग की सुविधा हो।

शुद्धता

हम जितना चाहेंगे कि ट्रैकर्स पूरी तरह से सटीक हों, तीसरे पक्ष के परीक्षण से पता चलता है कि ऐसा शायद ही कभी होता है। निर्माता अक्सर कुछ मैट्रिक्स को ट्रैक करने के लिए एल्गोरिदम और सेंसर पर भरोसा करते हैं, जिससे थोड़ी सी त्रुटि होती है। इसे ध्यान में रखते हुए, एक ऐसे फिटनेस ट्रैकर में निवेश करने पर विचार करें जो आपकी पसंदीदा गतिविधियों का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया हो। उदाहरण के लिए, एक छाती का पट्टा जो आपकी हृदय गति को मापता है और आपके फिटनेस ट्रैकर तक डेटा पहुंचाता है, आपकी कलाई पर चिपके एकीकृत हृदय गति सेंसर की तुलना में अधिक सटीक होगा।


सबसे सटीक फिटनेस ट्रैकर क्या है?

हालाँकि फिटनेस ट्रैकर 100% सटीक नहीं हैं, कुछ इस पर निर्भर करते हुए कि आप किस गतिविधि पर नज़र रख रहे हैं, दूसरों की तुलना में अधिक सटीक भविष्यवाणी कर सकते हैं। लंबी पैदल यात्रा या बाहर दौड़ने के संदर्भ में, हमारे संपादकों ने पाया कि गार्मिन फेनिक्स 6एस प्रो, गार्मिन इंस्टिंक्ट 2, कोरोस एपेक्स प्रो और कोरोस पेस 2 सबसे अधिक सटीकता प्रदान करते हैं क्योंकि वे आपके स्थान, गति और तय की गई दूरी को ट्रैक करने के लिए दोहरी-बैंड आवृत्तियों – एक प्रकार की जीपीएस तकनीक जो अपनी सटीकता के लिए जानी जाती है – का उपयोग करते हैं, जो एकल-बैंड आवृत्तियों का उपयोग करने वाली घड़ियों की तुलना में बहुत अधिक सटीक है। जब वजन उठाने या अधिक शक्ति-आधारित गतिविधियों की बात आती है, तो हमारा योगदानकर्ता इसकी सराहना करता है एप्पल घड़ी उसकी हृदय गति मापते समय इसकी सटीकता के लिए।


कौन सा ब्रांड सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ट्रैकर प्रदान करता है?

भले ही किसी एक फिटनेस ट्रैकर को अन्य सभी से बेहतर घोषित करना कितना भी आकर्षक क्यों न हो, वास्तव में, यह पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसका उपयोग करके क्या हासिल करने की उम्मीद करते हैं। यदि आप अपने कदम गिनने का इरादा रखते हैं, तो सर्वोत्तम फिटनेस ट्रैकर एक सरल, अधिक किफायती विकल्प हो सकता है। लेकिन यदि आप किसी ऐसे मॉडल की तलाश में हैं जो आपको स्वस्थ आदतें बनाने में मदद करेगा, अधिक चलने से लेकर बेहतर नींद लेने तक, तो आप सभी सुविधाओं वाले एक मॉडल पर विचार कर सकते हैं।

इस बात पर अवश्य विचार करें कि आप इसका उपयोग किस प्रकार की गतिविधि के लिए करेंगे। उदाहरण के लिए, यदि आप बाइक की सवारी करने की योजना बना रहे हैं, तो जीपीएस वाली बाइक चुनें। या, यदि आप तैराकी करने की योजना बना रहे हैं, तो ऐसा चुनें जो जलरोधक हो। उपलब्ध विकल्पों को देखते हुए यह एक व्यापक उत्तर की तरह लग सकता है, लेकिन यहां सूचीबद्ध ब्रांड (फिटबिट, गार्मिन, कोरोस, आदि) कई प्रकार की सुविधाएं और दीर्घकालिक विश्वसनीयता प्रदान करेंगे।


शुरुआती लोगों के लिए सबसे अच्छा फिटनेस ट्रैकर कौन सा है?

शुरुआती लोगों के लिए सबसे अच्छा फिटनेस ट्रैकर वह है जिसका आप वास्तव में उपयोग करेंगे। आख़िरकार, यह उन स्वास्थ्य आदतों को विकसित करने के बारे में है। ऐसी चीज़ की तलाश करें जो पहनने में आरामदायक हो, उपयोग में प्राकृतिक हो, लंबी बैटरी लाइफ वाली हो और आपकी व्यक्तिगत शैली के अनुकूल हो। और, यदि आपको छोटी स्क्रीन पर शब्दों को देखने में कठिनाई होती है, तो शायद एक फिटनेस ट्रैकर चुनें जो एक ऐप से जुड़ा हो (ताकि आप अपने फोन पर आंकड़े देख सकें)।


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