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2022 में, यहां बताया गया है कि विशेषज्ञ कैसे कहते हैं कि आपको अपनी स्वास्थ्य देखभाल यात्राओं तक पहुंचना चाहिए

एक महिला डॉक्टर अपने डेस्क पर बैठती है और एक बुजुर्ग महिला रोगी से उसका परीक्षण देखते हुए चैट करती है

परिणाम गेट्टी

चूंकि अमेरिकी हर साल स्वास्थ्य सेवा के लिए अधिक भुगतान करते हैं—और अपने पैसे के लिए और अधिक की अपेक्षा करें

विशेषज्ञ उपभोक्ताओं को सलाह देते हैं कि वे चिकित्सा बिलों की सावधानीपूर्वक समीक्षा करें और अपनी स्वास्थ्य बीमा पॉलिसियों का अध्ययन करें। वे लोगों से हर स्वास्थ्य देखभाल मुठभेड़ में सक्रिय रूप से शामिल होने का भी आग्रह करते हैं।

यहां बताया गया है कि रोगी अधिवक्ताओं और विशेषज्ञों का सुझाव है कि आप 2022 में अपनी स्वास्थ्य सेवा से सबसे अधिक लाभ उठाएं। 1. समझदारी से शेड्यूल करें

रणनीतिक रूप से शेड्यूल करें और दिन में जल्दी समय स्लॉट प्राप्त करने का प्रयास करें, डेनिएल रिप्ले-बर्गेस का सुझाव है , एक कैनसस सिटी-आधारित अधिवक्ता और मुख्य कथाकार

कोलोरेक्टल कैंसर से लड़ें

“जब आप पहली, दूसरी या तीसरी नियुक्ति करते हैं तो कार्यालय आमतौर पर इतने पीछे नहीं चल रहे हैं, रिप्ले-बर्गेस ने कहा। “मुठभेड़ कुशल रहते हैं, और आपका पूरा दिन खराब नहीं होता क्योंकि डॉक्टर का कार्यालय पीछे चल रहा था।”

2. “तैयारी, तैयारी, तैयारी!”

प्रत्येक यात्रा का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, विशेषज्ञ तैयारी को प्रोत्साहित करते हैं।

“मुठभेड़ के दौरान उन चिंताओं और सवालों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप संबोधित करना चाहते हैं और नियुक्ति के दौरान नोट्स लें,” विचिटा के सीईओ मैडलिन शोंका ने कहा, कंसास-आधारित सह-प्रतिरक्षा फाउंडेशन । डेटा लाओ, जैसे कि आपको लक्षण कब मिलते हैं और उन्हें क्या ट्रिगर कर सकता है, एसेंविया के उपाध्यक्ष, दैवत ढोलकिया का सुझाव है, जो कि एक सॉफ्टवेयर कंपनी है। चिकित्सा उपकरण उद्योग। “यदि आप खुद को ऐसी स्थिति में पाते हैं जहां आपका डॉक्टर आपकी चिंताओं को खारिज कर रहा है, तो सबसे आसान समाधान एक लक्षण पत्रिका तैयार करना है,” ढोलकिया ने कहा . “यह पुराने या कठिन-से-निदान लक्षणों के लिए विशेष रूप से सहायक है।”

डॉ। अल्बर्टा विश्वविद्यालय में एक कनाडाई इंटर्निस्ट और आंतरिक चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर मोंटी घोष, तैयारी को एक कदम आगे बढ़ाने का सुझाव देते हैं: केवल चिंताओं की एक सूची न लाएं; उन्हें प्राथमिकता दें।

“अक्सर मरीज़ अपने साथ होने वाली समस्याओं की एक विशाल सूची के साथ आते हैं और जबकि ये मुद्दे महत्वपूर्ण होते हैं, यह अक्सर चिकित्सक को परेशान कर सकता है और दूर ले जा सकता है। हाथ में मुख्य मुद्दे से, ”घोष ने कहा। यदि आपके पास चिंताओं की पूरी सूची को संबोधित करने के लिए समय समाप्त हो गया है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को बताएं और अनुवर्ती मुलाकात का समय निर्धारित करें। कैलिफ़ोर्निया स्थित एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और के कोफ़ाउंडर डॉ. राजिंदर चहल के अनुसार, टेलीमेडिसिन के लिए भी ऐसा ही मार्गदर्शन है। WhiteCoatRemote.com, दूरस्थ स्वास्थ्य कर्मियों के लिए एक जॉब बोर्ड। चहल का कहना है कि आपको टेलीहेल्थ अपॉइंटमेंट को व्यक्तिगत रूप से मिलने के समान व्यवहार करना चाहिए, यात्रा के दौरान अपनी स्वास्थ्य जानकारी और दवा सूचियों को पास में रखना चाहिए। एक स्थिर इंटरनेट कनेक्शन के साथ एक शांत, निजी स्थान से जल्दी साइन ऑन करें।

3। गहरी खुदाई करें

“अपने या किसी प्रियजन की वकालत करने का सबसे अच्छा तरीका सवाल पूछना है,” कैनसस सिटी स्थित नर्स और केस मैनेजर जेनेट गोल्ड ने कहा। “थोड़ा गहरा खोदने की सिफारिश के पीछे ‘क्यों’ पूछने के लिए तैयार रहें। यह आपको योजना को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकता है। ”

फ़ार्मेसी के डॉक्टर फ़ेलिशिया प्रायर भी सतह-स्तर की जानकारी से परे होने का सुझाव देते हैं।

“सिर्फ इसलिए कि आपकी प्रयोगशालाएं ‘सामान्य’ दिखती हैं, आपकी नब्ज ‘सामान्य’ दिखती हैं, आपका वजन ‘सामान्य’ दिखता है, या यदि यह गोली बनानी चाहिए आप ‘सामान्य’ महसूस करते हैं, यदि आप ‘सामान्य’ महसूस नहीं करते हैं, तो खुदाई करते रहें,” प्रायर ने कहा। लक्ष्य, वह कहती है, मूल कारणों को खोजना चाहिए ताकि आप सामान्य से बेहतर महसूस करना शुरू कर सकें।

मैरी शोमन, )लेखक और रोगी अधिवक्ता , सुझाव देते हैं कि आपकी प्रयोगशाला रिपोर्ट की पूरी प्रतियां मांगें और कुछ भी असामान्य खोजने के लिए स्वयं उनकी सावधानीपूर्वक समीक्षा करें। 26% मामलों में , रोगियों को असामान्य परिणामों के बारे में नहीं बताया जाता है।

“आपको न केवल अपनी प्रयोगशाला रिपोर्ट का अधिकार है, बल्कि जैसा कि एक सशक्त रोगी, आपको त्रुटियों के लिए उनकी सावधानीपूर्वक समीक्षा करने की आवश्यकता है,” शोमोन ने कहा। “यह आपके जीवन को बचा सकता है!”

4. दो जोड़ी कान एक से बेहतर हैं

विशेषज्ञ किसी को अपने साथ नियुक्तियों पर लाने की सलाह देते हैं।

“अक्सर, चर्चा की गई हर चीज को याद रखना मुश्किल होता है, खासकर अगर यह एक गंभीर चिकित्सा समस्या है,” घोष ने कहा। “कान का दूसरा सेट होने से चर्चा की गई प्रमुख बातों को याद रखने में मदद मिल सकती है।”

करेन कर्टिस, बोर्ड-प्रमाणित रोगी अधिवक्ता और के संस्थापक) केयर पार्टनर प्रोजेक्ट , का कहना है कि जब आप अस्वस्थ या चिंतित महसूस करते हैं, तो कोई अन्य व्यक्ति आपको यह याद रखने में मदद कर सकता है कि आप क्या संबोधित करना चाहते हैं और अनुवर्ती कार्यों जैसे शेड्यूलिंग परीक्षण या नुस्खे लेने में सहायता कर सकते हैं।

“आपके ‘किसी’ को पेशेवर वकील होने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि एक दोस्त या परिवार का सदस्य होना चाहिए जो आपके लिए नोट्स लेने में प्रसन्न हो , “कर्टिस ने कहा। “एक साथी छोटे विवरणों को ट्रैक करने में मदद कर सकता है जो देखभाल और मन की शांति में बड़ा बदलाव ला सकते हैं।” 5. स्वस्थ संशयवाद स्वस्थ हो सकता है

दूसरी राय ऐसा महसूस कर सकती है कि दूसरा आपके डॉक्टर का अनुमान लगा रहा है, लेकिन चेल्सी गोमेज़ आपको कहते हैं इसकी चिंता नहीं करनी चाहिए। फ़्लोरिडा स्थित कैंसर सर्वाइवर और एक ऑनलाइन कैंसर समुदाय के संस्थापक लोगों को प्रोत्साहित करते हैं कि अगर कुछ सही नहीं लगता है तो वे दूसरी राय लें।

“दूसरी राय लेना ठीक है। आपको ऐसा करने में बुरा नहीं लगना चाहिए,” गोमेज़ ने कहा। “आपके डॉक्टरों को इसके साथ सहज महसूस करना चाहिए और यदि वे नहीं हैं … यह वास्तव में आपने अच्छा काम किया है!”

दूसरी राय लेने से पहले भी , रॉन शिंकमैन, लॉस एंजिल्स स्थित एक प्रमाणित रोगी अधिवक्ता , कहते हैं कि आपको अपने प्रदाता से प्राप्त जानकारी के बारे में गंभीरता से सोचना चाहिए।

“दशकों से, प्रदाता और रोगी के बीच संबंध मुख्य रूप से पैतृक रहे हैं,” उन्होंने कहा। “डॉक्टर एक सिफारिश करता है, और रोगी को पत्र का पालन करना है।”

लेकिन जैसे-जैसे चिकित्सा समूह और अस्पताल अधिक कॉर्पोरेट होते जाते हैं, शिंकमैन कहते हैं, रोगियों को प्रदाताओं के साथ अधिक व्यावसायिक संबंधों के लिए खुद को फिर से तैयार करना चाहिए। “मामूली संदेहपूर्ण पूछताछ इस संबंध के लिए बेहतर है, प्रदाताओं को नियमित रूप से याद दिलाया जाता है कि लागत रोगियों के लिए एक कारक है,” शिंकमैन ने कहा।

बारबरा लुईस भी सोचते हैं कि मरीजों को उनकी देखभाल में अधिक सक्रिय भूमिका निभानी चाहिए। लुईस ने ) जोन परिवार अधिकार विधेयक

की स्थापना की 2012 में गहन देखभाल में अपनी बहन, जोन की मृत्यु के बाद लोगों को नैदानिक ​​त्रुटि से बचाने में मदद करने के लिए।

” वे दिन गए जब चिकित्सक बात करता था, और रोगी केवल सुनता था,” लुईस ने कहा। “अब मरीजों को खुद को शोध और शिक्षित करने, प्रश्न तैयार करने और बोलने की जरूरत है, और चिकित्सक से उनकी देखभाल में उनके साथ भागीदारी करने के लिए कहें।”

हेल्थकेयर लुईस कहते हैं, एक टीम खेल है। आपको उस टीम का केंद्रीय खिलाड़ी बनना होगा।

6। रिश्ते मायने रखते हैं

स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ प्रामाणिक संबंध बनाने के रास्ते में स्वस्थ संदेह न आने दें, विशेषज्ञों का कहना है।

“अपने देखभाल प्रदाता के साथ एक वास्तविक मैत्रीपूर्ण संबंध बनाएं,” एशले जॉनसन, के संस्थापक ने कहा महिलाओं मृत्यु का एक समूह” डौला जो जीवन के अंत में लोगों का समर्थन करते हैं। “जितना अधिक देखभाल प्रदाता को पता चलता है कि आप एक व्यक्ति हैं, न कि केवल एक अन्य रोगी, देखभाल टीम अधिक मेहमाननवाज हो जाती है।”

डॉ। बेन ऐकेन, एशविले, उत्तरी कैरोलिना में एक प्रत्यक्ष प्राथमिक देखभाल प्रदाता और चिकित्सा मामलों के उपाध्यक्ष Decent, लोगों को आपके प्राथमिक देखभाल प्रदाता के साथ एक मजबूत संबंध स्थापित करने के लिए प्रोत्साहित करता है। ऐकेन कहते हैं, ये रिश्ते स्वस्थ रहने और स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली को नेविगेट करने की नींव के रूप में काम करते हैं। 7. अपने खुद के प्रोजेक्ट मैनेजर बनें

“आप अपनी खुद की स्वास्थ्य यात्रा के प्रोजेक्ट मैनेजर हैं,” शोमोन ने कहा “डॉक्टर और प्रदाता संसाधन के रूप में हैं, लेकिन आज की चिकित्सा दुनिया में, अपनी टीम का प्रबंधन करना आपका काम है।”

शोमोन सही प्रोजेक्ट टीम के सदस्यों को खोजने का सुझाव देता है, यह सुनिश्चित करता है कि वे आपसे और एक-दूसरे के साथ संवाद करें और उनका पालन करें, और उन्हें सूचित रखें।

“आपका चिकित्सक आपके दिमाग को नहीं पढ़ सकता है,” मिशिगन स्थित जिल देहलिन, एक नर्स और ने कहा राष्ट्रीय सिरदर्द फाउंडेशन

बोर्ड के सदस्य। “यदि आपके पास है” एक संवेदनशील सवाल, बस पूछो। मेरा विश्वास करो, उन्होंने सभी प्रकार के व्यक्तिगत प्रश्न सुने हैं और शायद आपकी मदद कर सकते हैं, या आपको किसी ऐसे व्यक्ति के पास भेज सकते हैं जो कर सकता है। ”

मैरिएन सरसीच, स्तन कैंसर से बचे और अधिवक्ता, का कहना है कि आप अपने बारे में जो जानते हैं उस पर विश्वास करना महत्वपूर्ण है और इससे आपको बिना डगमगाए अपनी ओर से अपनी आवाज उठाने में मदद मिलती है।

“जब आपकी स्वास्थ्य देखभाल की बात आती है तो आपकी आवाज आपके सबसे मजबूत उपकरणों में से एक है।” “आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम पर आपकी भूमिका एक महत्वपूर्ण है। क्योंकि इसे याद रखें: जबकि डॉक्टर हैं चिकित्सा के विशेषज्ञ, आप हैं ई आप पर एक विशेषज्ञ। ”

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